Denn wenn nach der Fettabsaugung (Liposuction) das Bewegungs- und Ernährungsverhalten nicht dauerhaft verändert wird, ist die Ursache des Übergewichts immer noch unverändert. D.h. das Fett sucht sich neue Stellen im Körper, an denen es ansetzen kann. Dies kann zur Erhöhung des Viszeralfettes (auch intraabdominales Fett genannt) führen, was wiederum das Risiko für Diabetes, Herzkrankheiten und Bluthochdruck erhöhen kann. Nicht zuletzt deshalb weisen viele Experten darauf hin, dass Fettabsaugung nicht als Verfahren zur dauerhaften Gewichtsreduktion geeignet ist.

und nehmen darum auch einfacher ab. Also, je mehr Muskelmasse ein Mensch hat, desto grösser ist der Multiplikator für den Energieverbrauch bei jeder (Alltags-) Bewegung.

Abnehmen im Schlaf: Durch das mehr an Muskelmasse wird sogar im Schlaf mehr Energie verbraucht.

Muskeltraining saugt nicht nur Fett ab, sondern hat über den Fettverlust hinaus noch weitere erstrebenswerte Effekte:

• stärkt die Herzmuskulatur und beugt somit Herzkrankheiten vor.

• verbessert die Durchblutung, was die Versorgung der Zellen des Körpers mit Sauerstoff und Nährstoffen verbessert.

• stützt, schütz und bewegt unseren Körper. Z.B. durch das gezielte Training der Rückenmuskulatur wie Kreuzheben und ähnliche Übungen wird Rückenbeschwerden vorgebeugt.

• verbessert die Körperhaltung.

• entlastet und stärkt die Gelenke und Bänder

• erhöht die Knochendichte

• strafft das Bindegewebe

• formt somit den Körper

• verbessert die Koordination und ist somit optimale Sturzprofilaxe.

Muskeltraining macht den Körper also nicht nur stärker und widerstandsfähiger, sondern auch robuster im Sinne von psychischer und seelischer Stärke und somit fühlen wir uns auch gesünder.

Quintessenz: Wir fühlen uns mit gezieltem, regelmässigen und betreutem Muskeltraining besser, sind leistungsfähiger und wir sehen einfach besser aus ;-)

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